Le sophro-conseiller et l’Harmonie Vitale par la Sophrologie

Ma formation de sophro-conseil repose sur l’étude de l’Harmonie Vitale, concept central de la sophrologie.

La sophrologie est une approche psychocorporelle qui s’intéresse à la conscience et à la relation entre le corps, les sensations, les émotions et les représentations.

Elle s’appuie sur des techniques simples et accessibles, telles que :

• la respiration consciente

• la relaxation corporelle et musculaire

• la visualisation positive

• l’attention portée aux sensations et au vécu intérieur

Ces pratiques peuvent notamment contribuer à :

• favoriser le bien-être et la détente

• mieux appréhender les situations de stress

• développer la présence à soi

• renforcer les ressources personnelles

• améliorer la perception et l’écoute de son propre vécu

Cette approche m’a appris à écouter non seulement les mots, mais aussi les ressentis corporels, les émotions et les différents états de conscience qui accompagnent une expérience.

États modifiés de conscience : un socle essentiel

Ces bases en sophrologie ont été déterminantes dans mon parcours. Elles m’ont progressivement conduite à étudier et à expérimenter les états modifiés de conscience, qui constituent aujourd’hui un élément essentiel de mon positionnement en tant qu’hypnologue.

L’hypnose permet notamment de travailler avec l’attention, les représentations, les sensations et l’expérience subjective de la personne.

Comprendre comment l'attention et la conscience peuvent se modifier, se focaliser ou s'élargir constitue pour moi un élément important pour accompagner une personne avec justesse, sécurité et respect.

Cette connaissance nourrit directement ma qualité d’écoute, ma présence et ma capacité à m’ajuster à ce que la personne vit au cours d’un accompagnement.

Une posture éthique et déontologique

Un point fondamental de mon positionnement est le respect de l’éthique, de la confidentialité et de l’autonomie de la personne.

Je m’attache notamment à respecter :

• le cadre éthique de la relation d’aide

• la confidentialité des échanges

• le respect du rythme, des limites et du libre choix de la personne

• l'absence de jugement, de diagnostic ou d'interprétation imposée

Mon objectif est de proposer un espace respectueux, confidentiel et sécurisant, dans lequel chacun puisse s’exprimer librement, sans crainte d’être jugé, dirigé ou enfermé dans une interprétation de son vécu.

La personne reste actrice de son propre cheminement : j’accompagne, j’écoute, j’observe et je m’adapte, sans me substituer aux professionnels de santé ou aux autres professionnels qui peuvent intervenir dans son parcours.